Qual o efeito da meditação no cérebro?

Que a meditação provoca um efeito benéfico na saúde física e mental do praticante é inquestionável!Mas saber como e que tipos de alterações positivas ocorrem no indivíduo, principalmente no seu cérebro, tem sido foco de cientistas em todo o mundo.

Os praticantes de meditação relatam que a prática regular melhora a qualidade de vida, sendo uma aliada poderosa para a saúde física, emocional e cognitiva do indivíduo.

Os neurocientistas mostraram, ao longo das últimas décadas, que esses efeitos estão associados a modificações estruturais no cérebro do indivíduo.

Anita Lucchesi

Centro de História Contemporânea e Digital
Casa das Ciências Humanas
Universidade de Luxemburgo

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